1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ختشدي الخضار
الخيشدي الخضراوات هو طبق هندي مريح مُحضّر في وعاء واحد من مزيج صحي من الأرز والعدس، يُطهى مع تنوع من الخضراوات الملونة مثل الجزر والبازلاء والفاصوليا. مشتق من شبه القارة الهندية، هذه الوجبة الغذائية الغنية ليست فقط سهلة التحضير وإنما غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. غالبًا ما يتم تبهيرها بالكركم والكمون، مما يضفي عليها نكهة دافئة وأرضية. مثالية للصيام أو التخلص من السموم، يعد الخيشدي الخضراوات لطيفًا على الجهاز الهضمي ويعزز الصحة العامة، مما يجعله مفضلًا لدى جميع الفئات العمرية. تذوقوا هذا الطبق اللذيذ لتجربة مرضية ومغذية!
