1 serving (50 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
379.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجيوزا الخضار
الجيوزا النباتية لذيذة وهي عبارة عن شعيرات يابانية محشوة بمجموعة من الخضار الطازجة مثل الكرنب والجزر والبصل الأخضر، ملفوفة جميعًا بعجين رقيق وصلب. تُستمتع تقليديًا بهذه اللقمات اللذيذة كمقبلات أو وجبات خفيفة، حيث تُقلى عادة لتحقيق غلاف خارجي مقرمش ذهبي بينما تُحتفظ بحشوة ناعمة ولذيذة في الداخل. إنها خيار صحي ممتلئ بالعناصر الغذائية ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعلها مثالية للنباتيين ولأي شخص يبحث عن خيار خفيف. تذوقها مبخرة، أو مقلية، أو غمسها في صلصة الصويا الحامضة لتجربة كولينارية لا تُنسى!
