1 serving (30 grams) contains 10 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تزيين خضار
تُعد حشوة الخضار إضافة نكهات غنية وملونة إلى أي وجبة، عادةً ما تتميّز بمزيج من الأعشاب الطازجة، والخضروات المقرمشة، واللمسات اللاذعة مثل الليمون أو الليمون الحامض. نشأت من مختلف المطابخ حول العالم، حيث تُعزز الأطباق بانفجار من الألوان ونكهة غنية. مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف، تُعزز حشوات الخضار ليست فقط صحّة لوجبتك من الناحية الجمالية ولكنها تُساهم أيضًا في نظام غذائي أكثر صحة. من البقدونس الكلاسيكي في الأطباق الأوروبية إلى الرشة من الثوم الأخضر في المأكولات الآسيوية، تُعد هذه الحشوات اللمسة الأخيرة المثالية التي تعزز كل من التغذية والجاذبية الطهوية.
