1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالخضار مع البيض
الرز المقلي بالخضار مع البيض هو طبق لذيذ وملون يجمع بين الأرز الهش والخضار المشرقة والبيض المخفوق بشكل مثالي. يعود أصله من المطبخ الآسيوي، يقدم هذا الطبق مزيجًا مريحًا من النكهات، ويتضمن غالبًا البازلاء والجزر والفلفل الأحمر والبصل. مليء بالعناصر الغذائية، يوفر جرعة صحية من الفيتامينات والألياف، كما أنه قابل للتخصيص ليلائم ذوقك. إضافة البيض تضيف البروتين، مما يجعله وجبة مشبعة في أي وقت من اليوم. استمتع بهذا الطبق الرئيسي المغذي الذي يسهل تحضيره وطعمه لذيذ بشكل لا يصدق!
