1 serving (120 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فوكاتشيا الخضار
الفوكاشيا الخضراء هي خبز إيطالي شهي مغطى بمجموعة ملونة من الخضروات الحديقية. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة وزيت الزيتون، يُعزف عادة مع فلفل البارد، والكوسا، والبصل، والطماطم الكرزية التي تخلق مزيجًا زاهيًا. هذا الطبق المغذي ليس فقط غني بالألياف ولكنه مليء بالفيتامينات من الخضروات الطازجة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. الفوكاشيا الخضراء مثالية كمقبلات، أو طبق جانبي، أو حتى وجبة خفيفة. إنها تجمع بشكل رائع بين النكهة والصحة، مما يجلب طعمًا إيطاليًا مباشرة إلى طاولتك. استمتع بها دافئة، وقطرات منها مع قليل من الخل البلسمي لإضافة نكهة إضافية!
