1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.3 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صوص إيجوسي الخضار
صلصة الإغوسي الخضراء هي طبق زاهٍ ولذيذ ينتمي إلى المأكولات الغرب أفريقية، وهو شهير بشكل خاص في نيجيريا. تتميز هذه الصلصة اللذيذة ببذور البطيخ المطحونة التي تمنحها نكهة مكسرات فريدة وقوامًا غنيًا وكريميًا. معبأة بالخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل، فهي لا تُسعد الحاسة الذواقة فقط ولكنها تجلب أيضًا غنىًا من العناصر الغذائية. فهي غنية بالبروتين والدهون الصحية، وتعتبر صلصة الإغوسي الخضراء خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع للاستمتاع بوجبة دسمة تكون جيدة أيضًا للجسم. قدمها مع الأرز أو مع الفوفو لتجربة أصيلة حقيقية!
