1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض بالخضار
الأملت الخضراوي بالبيض الأبيض من الأطباق الخفيفة والغنية بالعناصر الغذائية، مثالية لفطور أو وجبة غداء مغذية. مليئة بالخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر، تقدم مزيجًا متنوعًا من النكهات الزاهية. مصنوعة أساسًا من بياض البيض، تحتوي هذه الأملت على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتين، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي. تعود أصولها إلى تقاليد الفطور الكلاسيكية، وهي مناسبة لكل من عشاق الصحة وأي شخص يبحث عن ببداية شهية ليومه. فقط برشة من التوابل ترفع هذا الطبق الملون، مما يضمن لك التمتع بكل لقمة مع تغذية جسمك.
