1 serving (120 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
20.0
بروتين
10.0
كربوهيدرات
20.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.0 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 300 mg | 100% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About كعكة بيض مع الخضار
مافن البيض والخضار هو لذيذ ومغذي يجمع بين البيض الهش والخضار الزاهية مثل السبانخ والفلفل الأخضر والطماطم، كلها ملفوفة في مافن صحي. ينبع هذا المأكول الشهي من مزيج من المأكولات التقليدية لوجبة الإفطار، وهو الوجبة الخفيفة المثالية لأي وقت من اليوم. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنه خيار صحي يغذي جسمك ويروي ذوقك. بالإضافة إلى ذلك، من السهل تخصيصه بخضارك أو توابلك المفضلة، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات إلى مطبخك. استمتع بنكهة الصحة مع كل مافن!
