1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالبيض والخضار
إنّ الأرز المقلي بالخضار والبيض هو طبق نابض بالحيوية وصحي يجمع بشكل جميل بين الأرز الهش والخضار المقلية الملونة مثل البازلاء والجزر والفلفل الحلو. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ الصيني، ويُحسن عادةً بالبيض المخفوق، مما يضيف البروتين والنضارة. إنّه طريقة رائعة للاستفادة من باقي الأرز بينما يقدم توازنًا للعناصر الغذائية. مليء بالألياف من الخضار والطاقة المستمدة من الأرز، يمكن أن يكون صحيًا ومليئًا بالتطريز، خاصةً عندما تتحكم في كمية الزيت والتوابل. تمتع بهذا التوافق اللذيذ للنكهات، المثالي لأي وقت من اليوم!
