1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.1
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الداليا الخضراء
الداليا بالخضار هو طبق غني بالفيتامينات مصنوع من القمح المكسور، معبأ بالخضار الملونة مثل الجزر والبازلاء والفلفل الألوان. يأتي هذا الطبق من المطبخ الهندي، وهو وجبة مغذية ليست فقط شهية ولكنها أيضًا غنية بألياف الطعام والمواد الغذائية الأساسية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، يساعد في الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول. تمتع بالداليا بالخضار كخيار مثالي لوجبة فطور صحية أو عشاء خفيف، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن نظام غذائي متوازن.
