1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كتلة خضار
الكتلة الخضرية هي وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تعود أصولها إلى المطبخ الهندي. تُعد من مزيج حيوي من الخضروات الطازجة مثل البطاطس والبازلاء والجزر والتوابل، تُوضع جميعها في فتات الخبز لتحصل على القرمشة المثالية. مليئة بالألياف والفيتامينات، فهي بديل أكثر صحة للوجبات الخفيفة المقلية. تُقدم هذه الكتلات اللذيذة غالبًا مع الشتنيات الحامضة، مما يجعلها وجبة شهية لأي مناسبة. استمتع بها كمقبلة أو وجبة خفيفة شهية في وقت الشاي دون الشعور بالذنب!
