1 serving (200 grams) contains 204 calories, 4.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 32.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
204 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.5 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 660 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 372 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري خضار مع الأرز
الكاري الخضار مع الأرز هو طبق نابض بالحيوية ومغذي يجمع بين مجموعة من الخضار الملونة، مثل الفلفل الأخضر والجزر والبازلاء، ويتم طهيها في مزيج عطري من التوابل، مثل الكمون والكزبرة والكركم. ينبع هذا الكاري من المأكولات الهندية، وليس فقط طعمه رائع ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، مما يقدم جرعة وافرة من الألياف والفيتامينات. يتم تقديمه فوق طبق من الأرز الهش، فهو وجبة مريحة ترضي الروح. بالإضافة إلى ذلك، فهو نباتي ويمكن تحضيره بسهولة كنباتي، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن تناول طبق شهي ومغذٍ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كاري خضار مع الأرز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
