1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
266.7
سعرات حرارية
8
بروتين
53.3
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 53.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس بالخضار
الكسكس النباتي هو طبق حيوي ينتمي إلى المطبخ الشمال أفريقي، حيث يجمع بين الكسكس المبخر بشكل جيد مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الأخضر، والكوسة، والجزر. هذه الوجبة الصحية ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالألياف والفيتامينات. مع رشة خفيفة من زيت الزيتون ولمسة من التوابل، إنها ثقيلة ومرضية، مما يجعلها خيارًا نباتيًا مثاليًا. سواءً كنكهة جانبية أو طبق رئيسي، الكسكس النباتي هو خيار صحي ومليء بالنكهة يسر الحاسة الذواقة ويغذي الجسم.
