1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري جوز الهند الخضراوات
تتميز كاري جوز الهند بالخضروات بكونها طبقًا حيويًا وعطريًا ينبع من جنوب شرق آسيا، مليء بالخضروات الملونة مثل الفلفل الأخضر والجزر والسبانخ. تُطهى في حليب جوز الهند الكريمي وتُنكهة بالتوابل العطرية مثل الكركم والزنجبيل ومسحوق الكاري، مما يخلق وجبة مريحة ومرضية. مليئة بالفيتامينات والمعادن، هذه الوجبة ليست فقط شهية ولكنها أيضًا مصدر رائع للدهون الصحية من حليب جوز الهند، مما يعزز صحة القلب. مثالية لتقديمها فوق طبق من الأرز الهش أو إلى جانب خبز النان الدافئ، تعتبر كاري جوز الهند بالخضروات اختيارًا صحيًا لوجبة غذائية شهية.
