1 serving (50 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
118.3
سعرات حرارية
2.4
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شتني الخضار
تشاتني الخضار هو توابل غنية بالنكهات والألوان والتقاليد الفولكلورية الهندية. مليء بتشكيلة من الخضار الطازجة مثل الجزر، الطماطم، والفلفل الحلو، وغالبًا ما يتم تبهيره بتوابل قوية مثل الكمون، الكزبرة، وبذور الخردل. هذا التشاتني الحامضي والمتوسط الحرارة ليس فقط يعزز وجباتك ولكنه بديل صحي للعديد من الصلصات، حيث أنه منخفض في السعرات الحرارية ومحمل بالفيتامينات والمعادن. مثالي كمرق، أو طبق مطبوخ، أو إضافة تابلة إلى أطباقك المفضلة، يضفي تشاتني الخضار لمسة من الصحة والنكهة على مائدتك!
