1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.5 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 3.0 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 446.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط الخضراوي
يعتبر الأرز من القرنبيط الخضروات بديلاً شهيًا ومغذيًا للأرز التقليدي، حيث يتم إعداده من القرنبيط المبشور بدقة. هذا الطبق المتنوع يمزج بشكل مثالي مع مجموعة متنوعة من الخضروات، مما يوفر نكهات زاهية وقوامًا مرضيًا. ينطلق هذا الطبق من حركة الكربوهيدرات القليلة وخالي من الجلوتين في المطابخ الصحية، حيث يعتبر من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ، بدءًا من الوجبات الآسيوية المقلية حتى وعاء التغذية البحر الأبيض المتوسط. مليء بالفيتامينات C و K، تعتبر هذه الخيار ذو السعرات الحرارية المنخفضة غنية بالألياف وطريقة رائعة لزيادة كمية تناول الخضروات. سهل التحضير ومليء بالنكهة، يعد الأرز من القرنبيط الخضروات الرفيق المثالي لأي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
