1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46.7 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 266.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البرغل بالخضار
البرغل بالخضار هو طبق مغذٍ مصنوع من القمح المكسور مخلوط بمجموعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والطماطم، والبصل. مشتق من المطبخ الشرق أوسطي، هذا الطعام اللذيذ والغني بالنكهة ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا مصدر كبير للألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. مليء بالفيتامينات والمعادن، يدعم نظامًا غذائيًا صحيًا بينما يكون منخفض الدهون. سواء تم تقديمه كجانب أو كطبق رئيسي، البرغل بالخضار خيار متعدد الاستخدامات لأي شخص يسعى لتبني نمط غذائي صحي ومرضٍ للتغذية. استمتع بطعم التقاليد مع كل لقمة!
