1 serving (300 grams) contains 114 calories, 5.3 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 18.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 559.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 421.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المرقة النباتية
المرقة الخضراء هي سائل ذو نكهة يتم تحضيره عن طريق قلي الخضروات الطازجة والأعشاب والتوابل. تتضمن المكونات عادةً الجزر والبصل والكرفس والثوم، وتعود هذه المرقة إلى مطابخ متنوعة حول العالم، مما يضيف عمقًا للحساء والريزوتو والصلصات. تحتوي المرقة الخضراء على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية، مما يجعلها مناسبة تمامًا لأي شخص يبحث عن إضافة خفيفة ومغذية لوجباتهم. إنها طبيعية وخالية من منتجات الحيوانات، مما يجعلها أساسية للنباتيين ومحبي النباتين على حد سواء. استمتع بدفء وجودة المرقة الخضراء في إبداعك الطهي القادم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - المرقة النباتية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
