1 serving (300 grams) contains 114 calories, 5.3 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 18.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.0 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 559.3 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 421.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المرقة النباتية
المرقة الخضراء هي سائل ذو نكهة يتم تحضيره عن طريق قلي الخضروات الطازجة والأعشاب والتوابل. تتضمن المكونات عادةً الجزر والبصل والكرفس والثوم، وتعود هذه المرقة إلى مطابخ متنوعة حول العالم، مما يضيف عمقًا للحساء والريزوتو والصلصات. تحتوي المرقة الخضراء على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية، مما يجعلها مناسبة تمامًا لأي شخص يبحث عن إضافة خفيفة ومغذية لوجباتهم. إنها طبيعية وخالية من منتجات الحيوانات، مما يجعلها أساسية للنباتيين ومحبي النباتين على حد سواء. استمتع بدفء وجودة المرقة الخضراء في إبداعك الطهي القادم!
