1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مقرمش بالخضار
الخضار المقلية بالبقسماط هو طبق لذيذ يتميز بمزيج ملون من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الكوسة والفلفل الحلو والجزر، جميعها مغلفة ببقسماط خفيف ومقرمش. مستمدة من المطابخ العالمية المختلفة، تجمع هذه الوجبة بين قرمشة الوجبة المقلية وفوائد الخضروات. بينما تعتبر متعة شهية، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل بسبب عملية القلي، التي قد تزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، فهي طريقة مثالية لإدخال المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي، مما يجعلها لذيذة وممتعة!
