1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء خضار
وعاء الخضار هو مزيج حيوي من المنتجات الطازجة والموسمية، حيث يجمع بين الخضار الطازجة، والفلفل الملون، والطماطم العصيرية، والحبوب السميكة مثل الكينوا أو الأرز الأسمر. يعود أصل هذا الطبق المتنوع إلى مختلف المطابخ حول العالم، حيث يُعتبر طبقًا متعدد الاستعمالات يحتفي بجمال تناول الطعام النباتي. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، إن وعاء الخضار ليس فقط وليمة للعينين ولكنه أيضًا قوة في التغذية. سواء أُضيف إليه صلصة حمضية أو قمة بالمكسرات والبذور للقسوة المُضافة، فإن هذا الوعاء خيار شهي وصحي لأي شخص يبحث عن وجبة مغذية. استمتع بجمال الخضار مع كل لقمة!
