1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الخضار
تقدم مزيج الخضار مجموعة متنوعة من الخضروات الصحية مثل الجزر المقرمش، والفلفل الحلو، والسبانخ الورقي، مصممة ببراعة لتضيف نكهة رائعة إلى وجباتك. بدأت فكرة هذا المزيج من تقاليد مطبخية متنوعة، وهو مثالي لتحضير الوصفات الشهية مثل الستير-فراي، والحساء، أو السلطات، مما يجعله إضافة أساسية لأي مطبخ. يحتوي مزيج الخضار على فيتامينات، معادن، ومضادات أكسدة، ويدعم نمط حياة صحي بينما يكون منخفضًا طبيعيًا في السعرات الحرارية. استمتع بالطعم الشهي والفوائد الغذائية الكبيرة لسخاء الطبيعة مع كل لقمة!
