1 serving (172 grams) contains 187 calories, 3.3 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 30.8 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.5 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 15.5 mg | 5% | |
| صوديوم | 304.4 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 30.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 177.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برياني الخضار
برياني الخضار هو طبق أرز مُتَبَخّر ومرصّع من الهند الكبرى. هذه الوجبة النابضة بالحياة تتضمن أرز بسمتي ذو حبوب طويلة، وخضار مشكلة مثل البازلاء والجزر والبطاطس، ومزيجًا عطريًا من التوابل مثل الزعفران والهيل والقرنفل. عادةً ما يُزيَّن بالأعشاب الطازجة والبصل المقرمش، برياني الخضار ليس فقط وليمة للعيون ولكنه أيضًا اختيار صحي، مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن. بينما يوفر تجربة غنية من النكهات، الاعتدال يُعتبر العامل الأساسي، خاصة مع أي زيوت إضافية أو سمنة. استمتع بانفجار النكهات والألوان اللذيذة مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - برياني الخضار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
