1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصية خضروات وفطر
السلطة المقلية الملونة بالخضار والفطر هي طبق حيوي وزاهٍ مليء بالنكهة والفوائد الغذائية. يتميز هذا المزيج اللذيذ بالخضروات الهشة مثل الفلفل الحلو، والبروكلي، والبازلاء الخضراء، مع إضافة الفطر الأرضي، جميعها تُقلب في مزيج شهي من صلصة الصويا والثوم. يعود هذا الطبق الى المطبخ الآسيوي، وليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. إنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن تخصيصه بسهولة لتناسب أي تفضيل غذائي. استمتع به فوق طبقة من الأرز أو الشعيرية لنكهة شهية ومرضية تعد وجبة صحية تحضر بسرعة وسهولة!
