1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار وحبوب
سلطة الخضار والحبوب هي طبق غني بالعناصر الغذائية وملون يجمع بين مجموعة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الحلو، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش مع الحبوب القلبية مثل الكينوا أو الفارو. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتوي هذه السلطة ليس فقط على نكهة رائعة ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والمعادن والألياف. كل لقمة تقدم دعمًا صحيًا لجهاز الهضم وتوفر طاقة طويلة الأمد. بألوانها الزاهية وطعمها المنعش، تعتبر سلطة الخضار والحبوب الطبق المثالي لوجبة خفيفة طوال اليوم أو كجانب مشبع في وجبة العشاء. استمتع بتوازن العناصر الغذائية وأفرح بحاسة التذوق الخاصة بك!
