1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري الخضار والسمك
الكاري الخضار والسمك هو طبق حيوي يجمع بين السمك الطري مع مجموعة من الخضروات الطازجة المطهوة برفق في صلصة حليب جوز الهند العطرة والمتبلة. يعود أصل هذا الطبق إلى المناطق الساحلية في جنوب آسيا، وهو مزيج ممتع من النكهات، يتضمن مكونات مثل فلفل اللون الأحمر والفلفل الأخضر، والطماطم، متبلة بالتوابل العطرية مثل الكركم والكمون والكزبرة. يحتوي هذا الطبق على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات، مما يجعله وجبة صحية مغذية للغاية تقدم طعمًا مشبعًا ومغذيًا. استخدام حليب جوز الهند يضيف قوامًا كريميًا دون زيادة من الدهون غير الصحية، مما يجعل كاري الخضار والسمك خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وجبة.
