1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حشوة تاكو نباتية
الحشوة النباتية للتاكو هي مزيج حيوي من العدس المتبل والفاصوليا السوداء والفلفل الحلو الملون، يقلى مع البصل والثوم الحيويين. مستوحاة من المطبخ المكسيكي التقليدي، تعتبر هذه الحشوة غنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب ويبقي مستويات الطاقة عالية. إنها خالية من الجلوتين ومحملة بالعناصر الغذائية الأساسية، بفضل الخضروات المضافة والتوابل مثل الكمون والكزبرة. مثالية لوضعها في تورتيلا الذرة الدافئة أو وضعها فوق سلطة طازجة، توفر هذه الحشوة وسيلة شهية ومرضية للاستمتاع بوجبة نباتية دون التضحية بالنكهة!
