1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشكيلة نباتية
السكرامبل النباتي هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية القائم على النباتات، وهو بديل مثالي للبيض المخفوق التقليدي. يصنع هذا الطبق من توفو مفتت أو دقيق حمص، وهو مليء بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية. ومعزز بخضراوات غنية بالألوان مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والبصل، يعتبر هذا الطبق مصدرًا رئيسيًا للفيتامينات والمعادن. معبأ بالكركم للحصول على لون ذهبي ولمسة من التوابل، يأخذ السكرامبل النباتي إلهامه من الأطعمة المريحة التي تُقدم على موائد الفطور في جميع أنحاء العالم. إنه منخفض الدهون المشبعة وخالي من الكولسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب ويشبعك بالطاقة لليوم القادم. تناوله على الخبز المحمص، في الكاريه، أو بمفرده - السكرامبل النباتي هو لذة متعددة الاستخدامات!
