1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 909.1 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.4 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 10.9 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 727.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا مهروسة نباتية
تعتبر الفاصوليا المكسيكية المقلية النباتية وجبة شهية وصحية تأتي من المطبخ المكسيكي. يتم إعدادها بإستخدام حبوب بينتو أو حبوب سوداء مسلوقة، ثم تُهرس وتُتبل بمكونات مثل البصل والثوم والتوابل من أجل ذلك النكهة الأصيلة. هذا النوع من الطعام النباتي غني بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. بدون منتجات الألبان أو الدهون الحيوانية، فهو صديق للقلب ومثالي لأي شخص يتطلع للاستمتاع بوسيلة غذائية مغذية خالية من الشعور بالذنب. استمتع بها في التاكو، البريتوس، أو كمقبلات - الخيارات لا نهاية لها!
