1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.8 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.7 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 345.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا نباتية
الكينوا النباتية هي طعام فائق القيمة الغذائية، ينحدر من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية. هذه البذور المشابهة للحبوب متنوعة الاستخدام غنية بالبروتين، وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، مما يجعلها مصدرًا كاملًا للبروتين لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن، مما يعزز الصحة الهضمية ويمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول. إن وضعها كمكون غذائي رائعًا لأولئك الذين لديهم قيود غذائية، نظرًا لحالتها الطبيعية كخالية من الجلوتين. استمتع بالكينوا النباتية في السلطات والحساء، أو كطبق جانبي سخي، تحية لإضافة صحية ولذيذة إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
