1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.3
سعرات حرارية
1.9
بروتين
14.2
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة اليقطين النباتية
شوربة اليقطين النباتية هي طبق كريمي ومريح مثالي للأيام الباردة. مصنوعة من اليقطين الطازج، والبصل المقلي، والثوم، ولمسة من التوابل المدفأة مثل الجوزة الطيبة والقرفة، تستوحي هذه الشوربة من المأكولات التقليدية لفصل الخريف. غنية بالألياف ومحملة بفيتامينات أ وج، تعزز الصحة الجيدة بينما تكون منخفضة الدهون. ممزوجة باتقان، هذه الشوربة النباتية اللذيذة ليس فقط مرضية ولكنها أيضًا تحلية خالية من الذنب. اسخن مع وعاء من هذا اللذيذ المغذي، واستمتع بنكهات الخريف في كل ملعقة!
