1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة شوفان نباتية تحضر قبل النوم
الشوفان النباتي المُعد على مُقدمة النوم هو خيار إفطار لذيذ ومغذي، مثالي للصباحات المزدحمة. يتم إعداده باستخدام الشوفان الكامل، حليب نباتي، ولمسة من الحلاوة من شراب القيقب أو الأغاف، مما يجعله مليء بالألياف والمغذيات الأساسية. يمكنك إضافة مكونات مثل الفواكه الطازجة، المكسرات، والبذور لزيادة نكهة وقوام الشوفان. مستمدًا من التقليد البسيط لنقع الحبوب طوال الليل، يندمج هذا الطبق بسلاسة في نمط حياة صحي قائم على النباتات. غني بالبروتين ومنخفض في الدهون المشبعة، يوفر الشوفان النباتي المُعد على مُقدمة النوم طاقة مستدامة لبدء يومك. استمتع بوجبة صحية وقابلة للتخصيص تكون مريحة وراضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
