1 serving (250 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 424.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا نباتية
اللازانيا النباتية هي لمسة رائعة على الطبق الإيطالي التقليدي، تتكون من طبقات من صلصة الطماطم الغنية، والخضار اللذيذة مثل الكوسة والسبانخ، وجبنة ريكوتا خالية من المنتجات الألبانية المستخلصة من الكاجو أو التوفو. تحتوي هذه اللازانيا على كمية كبيرة من البروتين والألياف النباتية، وهي ليست فقط مشبعة ولكنها أيضًا صحية للقلب. إنها وجبة مثالية لأولئك الذين يبحثون عن خيار شهي وصحي يستبعد جميع منتجات الحيوانات. تنبض اللازانيا النباتية بالنكهة والألوان الزاهية، وهي خيار مريح ومغذٍ لأي سفرة عشاء، سواء كنت نباتيًا متمرسًا أو تبحث ببساطة عن تجربة جديدة!
