1 serving (350 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.3
سعرات حرارية
8.1
بروتين
33.8
كربوهيدرات
10.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 337.8 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 6.8 g | 24% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء نباتي
وعاء نباتي هو طبق حيوي ومغذٍ يتميز بمجموعة ملونة من الخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، والبروتينات النباتية. منبثقة من مأكولات عالمية متنوعة، وعادة ما تتضمن مكونات مثل الكينوا، وحمص، والبطاطا الحلوة المحمصة، وورق الكيل المقرمش، مع جميعها مزينة برشة خفيفة من صلصة الطحينة الحامضة. مليئة بالألياف والفيتامينات، والدهون الصحية، يدعم الوعاء النباتي العرضة للحمية المتوازنة بينما يكون مرضيا للغاية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة الصحية التي لا تعود جيدة فقط لجسدك، ولكن أيضًا حنونة على الكوكب!
