1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
8.0
بروتين
56.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فيج أوتابام
الأوتابام النباتي هو وجبة جنوبية هندية لذيذة مصنوعة من عجينة مخمرة من الأرز والأديس يورياد، مغطاة بمجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الطماطم والبصل والفلفل الأخضر والفلفل الأخضر. هذه الفطيرة السميكة تقدم مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس، مما يجعلها خيارًا شائعًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. غني بالبروتين والألياف، الأوتابام النباتي خيار صحي يغذي جسمك بينما يرضي تذوقك. يُقدم مع شتني النارجيل والسامبار التينجية، إنه إضافة رائعة لمجموعة أطباقك الطهي!
