1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيكا خضار
التيكا النباتية هي طبق زاهٍ وذو نكهة من مطبخ الهند. يتم إعدادها باستخدام خضراوات متبلة مثل الفلفل الأخضر والبصل والفطر، حيث يتم تقليبها في خليط من التوابل والزبادي، ثم تُطهى على الشواية حتى تنضج تمامًا. هذا الإبتكار النباتي ليس فقط غنيًا بالنكهة ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، ويوفر الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف الموجودة في الخضراوات. وعلى الرغم من أنه غالباً ما يُقدم مع جانب من شـُـطة النعناع اللذيذة، فإنه خيار منخفض السعرات الحرارية رائع لعشاق الطعام الذين يهتمون بصحتهم. استمتع برائحة التدخين المميزة والنكهات الغنية للتيكا النباتية، المثالية لأي مناسبة!
