1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار المقليّة
الخضار المحمرة هي مزيج حيوي من الخضروات الملونة، مليء بالمواد الغذائية والنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، ويشمل عادة الفلفل الحلو المقرمش والبازلاء الخضراء والجزر والبروكلي، كلها تُحمر بشكل مثالي في صلصة صويا خفيفة أو زيت السمسم. إنه لذيذ ليس فقط؛ فالخضار المحمرة صحية بشكل لا يصدق، وتوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مع كونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف. مثالية كوجبة سريعة خلال أيام الأسبوع أو كوجبة جانبية صحية، تجلب الخضار المحمرة النكهة والتغذية إلى طاولتك. تمتع بالقرمشة وطعم الخير!
