1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار الخضار
السامبار النباتي هو طبق من أصل جنوب الهند، حيوي ولذيذ، مصنوع من العدس والخضروات المشكلة ومزيج من التوابل العطرية. يُطبخ بشكل تقليدي حتى يصل إلى الكمال، ويتميز هذا الحساء اللذيذ بمكونات مثل الطور دال، والجزر، والبطاطس، والباذنجان، جميعها تمتزج بطعم الحمضيات من التمر الهندي. غني بالبروتين والألياف، السامبار النباتي لا يغذي فقط ولكنه يدعم أيضًا الهضم. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز الساخن أو الإيدليز الهشة، مما يجعله خيارًا مغذيًا. من خلال تقديمه الملون ونكهاته الجريئة، يُعد السامبار النباتي شهادة لذيذة عن قلب المطبخ الهندي.
