1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بلاو الخضار
البلطي المعطر هو طبق أرز يأتي من المطبخ الهندي، حيث ينبعث منه نكهات زاهية وخضراوات ملونة. عادةً ما يحتوي على أرز البسمتي الطويل الحبة، يتم تقليه مع مزيج عطري من التوابل، بما في ذلك الكمون والهيل وورق الغار. مع إضافة البازلاء الطازجة والجزر والفلفل الحلو، هذا الطبق اللذيذ من طنجرة واحدة ليس فقط مرضيًا ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. غني بالألياف والفيتامينات الأساسية، يعد البلطي المعطر خيارًا صحيًا لنظام غذائي متوازن. استمتع به كوجبة منفردة أو مع اللبن لتحضير وليمة شهية وصحية.
