1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بيلاو الخضار
بيرياني الخضار هو طبق الأرز العطري الذي يتناثر بالخضروات الزاهية والتوابل العطرية. مع الأصل في المطبخ الهندي، يجمع هذا الوجبة الشهية بين أرز البسمتي، البازلاء، الجزر، ومجموعة من التوابل مثل الكمون، القرنفل، والهيل، مما يخلق سيمفونية من النكهات. إنه لذيذ ليس فقط ولكنه خيار صحي أيضًا، غني بالألياف والمواد الغذائية الأساسية من الخضروات الطازجة. بفضل عرضه الملون ونكهته الرائعة، يعتبر بيرياني الخضار مثاليًا كطبق جانبي أو طبق رئيسي دسم، مثالي لأي مناسبة!
