1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
23.8
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج خضار
مزيج الخضار هو خليط نابض بالحياة من الخضار الطازجة والملونة مثل الفلفل الأحمر والجزر، والبروكلي، مثالي لتعزيز أي وجبة. مستوحى من مختلف المطابخ حول العالم، يعتبر هذا المزيج إضافة متعددة الاستخدامات للأطباق المقلية، والسلطات، أو كطبق جانبي. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن، ومضادات الأكسدة، يعزز مزيج الخضار نمط حياة صحي بينما يقدم نكهة لذيذة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يرضي رغباتك دون الشعور بالذنب. قم بتحسين الطهي الخاص بك مع مزيج الخضار حيث تتلاقى الصحة مع الطعم!
