1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار كورما
كورما الخضار هو طبق غني وكريمي يعود إلى المطبخ النابض بالحياة في الهند. ينبض بمزيج من الخضار الملونة مثل الجزر والبازلاء والفلفل الحلو، حيث يُطهى في صلصة شهية مصنوعة من حليب جوز الهند، والزبادي، ومزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والهيل. هذا الطبق اللذيذ لا يروي فقط الحواس ولكنه أيضًا غني بالعناصر الغذائية، مقدمًا الكثير من الفيتامينات والمعادن. بينما يكون غنيًا وكريميًا، إلا أن استخدام الخضار الطازجة يجعله خيارًا صحيًا. استمتع بكورما الخضار مع أرز هش أو خبز النان الدافئ لتحظى بوجبة مرضية حقًا!
