1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مقلي بالخضار
يعتبر الرز المقلي بالخضار وجبة غاية في التنوع والنكهة حيث يتم خلط الأرز المطهو بشكل مثالي مع مزيج من الخضار الطازجة مثل الجزر والبازلاء والفلفل الألوان والبصل الأخضر. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الآسيوي وهو يجمع بين مجموعة من النكهات من خلال إضافة صلصة الصويا والبهارات العطرية. مليء بالفيتامينات والمعادن من الخضار، يُعتبر هذا الطبق خيارًا غذائيًا يحتوي على سعرات حرارية قليلة وغني بالألياف. على الرغم من أنه عادةً ما يتم تحضيره باستخدام الأرز الأبيض، يمكن أن يزيد الاستبدال بالأرز البني من فوائده الصحية بشكل أكبر. تذوق الرز المقلي بالخضار لوجبة مشبعة وغذائية!
