1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
9.5
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروسكيتا خضار
بروسكيتا النباتية هي مقبلات إيطالية شهية تضفي نكهة لذيذة على حاسة تذوقك. تتوج بمزيج حيوي من الطماطم الناضجة、 الريحان الطازج، الثوم ورشة من زيت الزيتون، كل لقمة تمثل احتفال بالطازج. يوفر الخبز المحمص الهش الأساس المثالي، مما يجعله مرضياً وخفيفاً. تملأ هذه الوجبة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، وهي خيار صحي غني بالمكونات المغذية. تعتبر بروسكيتا النباتية مثالية للاجتماعات أو وجبة خفيفة سريعة، حيث تجسد جوهر المأكولات البحرية الأبسط، مثبتة أن البساطة يمكن أن تكون رائعة!
