1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضار
سلطة الخضار هي مزيج حيوي من الخضار الطازجة والمقرمشة، تتميز بالخس الهش والطماطم العصيرية والخيار والفلفل الحلو الملون وزخارف من البصل الأحمر الممتعة. تندرج هذه السلطة تحت تأثيرات المطابخ العالمية المتنوعة، حيث تجمع بين اللمسات العصرية والآسيوية المنعشة. تمتلئ بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، فهي غنية بالمغذيات التي تدعم صحة القلب وتعزز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الألياف الموجودة في هذه الخضار على تحسين الهضم، مما يجعلها خياراً خالياً من الشعور بالذنب في أي وجبة. استمتع بسلطة الخضار كوجبة خفيفة وصحية أو كطبق رئيسي شهي يُغذي الجسم والروح على حد سواء!
