1 serving (135 grams) contains 213 calories, 39.8 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
213.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.3 g | 11% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 104.0 mg | 34% | |
| صوديوم | 527.9 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.8 g | 79% | |
| فيتامين د | 43.2 mcg | 216% | |
| كالسيوم | 17.6 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 319.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم العجل
اللحم العجلي هو لحم طري وذو نكهة دقيقة يأتي من عجول صغار، يتم تربيتها أساسًا في أوروبا وشمال أمريكا. يُعرف بلونه الوردي الفاتح وطعمه اللطيف، وهو مكون أساسي في الأطباق التقليدية مثل عصا بوكو والفيليه بالليمون. غني بالبروتين والفيتامينات الأساسية مثل B12 والحديد، ويمكن أن يكون إضافة صحية لوجبة متوازنة. ومع ذلك، من المهم اختيار لحم عجل ذي جودة عالية ومربى برعاية حيوانية لدعم الممارسات المستدامة. استمتع باللحم العجلي كخيار لذيذ في مغامرتك الطهوية القادمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم العجل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
