1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
23.5
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About بقر مفروم مع بطاطا
مفروم العجل مع البطاطا هو طبق مريح يجمع بين لحم العجل المفروم بدقة والبطاطا الناعمة والهشة. ذو أصول في المطبخ الأوروبي التقليدي، هذه الوجبة الغنية تعتبر مغذية ومرضية. العجل أقل دهونًا من اللحوم الأخرى، مما يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين، بينما توفر البطاطا الفيتامينات والمعادن الأساسية. عند تتبيله بالأعشاب الطازجة والتوابل، ينفجر بالنكهة، مما يجعل كل لقمة لها طعم لذيذ. مثالي لعشاء العائلة، إنه طبق لذيذ ليس فقط ولكنه أيضًا وسيلة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية في إعداد بسيط.
