1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Vaval Meen
فافال مين هو طبق سمك شهي من المناطق الساحلية في الهند، يحتفى به بشكل خاص في المأكولات الهندية الجنوبية. يتم إعداده بسمك طازج من المصادر المحلية، وغالباً ما يتم تتبيله بمزيج من التوابل، بما في ذلك الكركم والفلفل الحار، ويُطبخ بإتقان. يحتوي فافال مين على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، ويدعم صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط خياراً صحياً ولكنه أيضاً يغمرك في تقاليد غنية من ناحية الطهي. استمتع به مع الأرز أو الخبز المسطح لوجبة غذائية متكاملة ومغذية!
