1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.1 g | 43% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 581.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتنة
الفاصوليا الخضراء اللذيذة هي نوع من البازلاء الخضراء، والتي توجد عادة في المأكولات الهندية. تحتوي هذه البحبوب الصغيرة على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، والتي لا تساهم فقط في رفع طاقتكم ولكنها تدعم أيضًا الهضم السليم. بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساهم الفاصوليا الخضراء في محاربة الالتهابات، مما يجعلها إضافة رائعة لوجباتكم. استمتعوا بتناولها في الكاري، أو السلطات، أو كوجبات خفيفة مقرمشة، واستمتعوا بكل من نكهتها وفوائدها الصحية. اغمروا أنفسكم في نكهات الفاصوليا الخضراء ورفعوا تجربتكم الطهوية إلى آفاق جديدة!
