1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.1 g | 43% | |
| سكريات | 13.6 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 581.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فتنة
الفاصوليا الخضراء اللذيذة هي نوع من البازلاء الخضراء، والتي توجد عادة في المأكولات الهندية. تحتوي هذه البحبوب الصغيرة على كميات كبيرة من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، والتي لا تساهم فقط في رفع طاقتكم ولكنها تدعم أيضًا الهضم السليم. بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساهم الفاصوليا الخضراء في محاربة الالتهابات، مما يجعلها إضافة رائعة لوجباتكم. استمتعوا بتناولها في الكاري، أو السلطات، أو كوجبات خفيفة مقرمشة، واستمتعوا بكل من نكهتها وفوائدها الصحية. اغمروا أنفسكم في نكهات الفاصوليا الخضراء ورفعوا تجربتكم الطهوية إلى آفاق جديدة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
