1 serving (30 grams) contains 103 calories, 6.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
686 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 121.8 g | 44% | |
| ألياف غذائية | 51 g | 182% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 45.8 g | 91% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 1750 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وتنا دال
الفا تانا دال هو طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية مصنوع من البازلاء الخضراء المجففة، والمحبوب عمومًا في المطبخ الهندي. مليء بالبروتين والألياف، هذا الدال اللذيذ ليس فقط بديلاً رائعًا للحوم بل يدعم أيضًا نظامًا غذائيًا صحيًا. غالبًا ما يُطهى مع بهارات عطرية وطماطم وبصل، مما يخلق وجبة دسمة تكون مرضية وغذائية. منخفض الدهون وغني بالفيتامينات، يعزز الفا تانا دال صحة القلب ويساعد على الهضم. سواء تم تقديمه مع الأرز أم مع النان، إنه منتج غذائي أساسي غني بالعناصر الغذائية يضيف نكهات نابضة بالحياة إلى طاولتك.
