1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192.3
سعرات حرارية
5.8
بروتين
33.7
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 288.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.2 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 144.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ورون بهات
فرن بحات هو طبق مهاراشتري تقليدي، يتكون من وعاء مريح من العدس المقدم مع أرز طافي. هذه الوجبة الصحية تتميز بمكونات بسيطة مثل حبوب الأرز السوداء التي تُطهى باتقان وتُتبل بالكركم والهينغ ورشة من الفلفل الحار. غني بالبروتين والألياف، فرن بحات ليس فقط مغذيًا ولكنه أيضًا لطيف على الجهاز الهضمي. غالبًا ما يتمتع بتناوله مع نقاشة من السمن وجانب من المخلل الحار، فهو يحقق توازنًا بين القيم الغذائية والترفيهية، مما يجعله عنصرًا ضروريًا في المنازل في جميع أنحاء مهاراشترا. احتضن دفء ونكهة فرن بحات!
